ノート

人に嫌われたくない!でも…【嫌われたくない努力が報われない理由】

昨日の『手が出る息子と落ち込む母(ネガティヴ思考でも【落ち込まなくなる】方法)』でも書きましたが、児童館での一件の後、私はその親子から、また他のお母さんからも『嫌われたらどうしよう』と考えてしまいました。 昔から人から嫌われることが怖いことだ…

手が出る息子と落ち込む母(ネガティヴ思考でも【落ち込まなくなる】方法)

2歳半を過ぎた息子はイヤイヤ期を少し卒業したか…と思いきや、今度は思い通りにならないと手が出るようになりました。 まだ自分の思いを言葉でうまく伝えられない為、手の方がすぐに感情を表現できるようで、こちらから見ると『なぜそこで?』と思うようなと…

習慣作りに必要なルールとは(たった20秒で良い習慣を身につけ、悪い習慣を撃退する方法)

『習慣』『継続』 これは私が特に苦手としていることです。 『新しい習慣を作ろう!』と意気込んでも、なんだかんだで結局続かなくなったものがたくさんあります。 過去にWordPressでブログをやっていた時も、記事を書くことを習慣化したいと思っていました…

産後約2年半、未だに痩せず…(あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由)

子どもを産んでからもうすぐ2年半になります。 妊娠中は『たくさん食べてお腹の子の栄養になるように』なんて考えながら食べたいだけ食べていました。 産後しばらくは『激しい運動ってしないほうが良いんだ』と知り逆に体を動かしたいくらいだったのに、体を…

夜ついつい徹夜してしまう人へ(翌日のツラさ最小限の寝不足と徹夜への科学的対策)

最近、夜にブログ関連の作業をやったりしていて今までより寝る時間が遅くなってしまっています。 そのせいもあって、なんだか朝は眠いし、からだも疲れている気がする…。 徹夜をしないのが一番ですが、徹夜しても翌日に極力影響が出ないようにできないか、と…

幸せな人ってどんな人?(幸せな人の83%が持っているモノがこちら)

人生においての永遠のテーマ『幸せになること』。人それぞれ『幸せ』の定義は違いますが、ほとんどの人が幸せになることを願っていると思います。幸せそうに見える人を探すのは今の時代とても簡単。SNS眺めていたら、いわゆる『リア充』投稿はたくさんあるで…

新年度を前に人生を変える片付けを!(いるものといらないモノの見分け方3選)

明日から4月、新年度の始まりですね。 新年や新年度が始まる前には、少し身の回りを整理したくなりますが、ふと気がつくと物が増えているなと感じます。小さい子どもがいるのでおもちゃだったり、おむつやおしりふきなど、どうしても物が増えていきますが、…

布団でダラダラにこんなデメリットが!?(布団でダラダラした日に起こる10の悲劇)

土曜の朝になんとも耳の痛い話ではありますが、今回紹介するのはメンタリストDaiGoさんの『心理分析してきた』から 布団でダラダラした日に起こる10の悲劇 です。 www.youtube.com この動画を見る少し前、朝なかなかシャキッと起きれずに困っていました。『…

『◯◯ナンバーかよ』とか言ってる人ってw(差別・偏見・決めつけが強い人の正体が判明)

周りに『差別・偏見が強い人』いませんか? 車のナンバープレートを見て『◯◯ナンバーかよ』と言ったり、『中国人嫌い』と言ったり、『うちの子どもと結婚するなら有名大学じゃないと』とか。 私の周りにもそういう人はいます。そういう発言を聞くとなんでそ…

まさに昔の自分!(自己中の上位互換! 隠れナルシストを見抜くには)

人間関係の相談や愚痴を聞いている時、なぜその人がモヤモヤしているのかを分析するのが好きです。相談をしてきた人だったり、その人が悩んでる対象の人が持っている弱い部分が原因になっていることがほとんど。その弱い部分を分析するときに使うのが、私自…

一日を気分良く過ごすには?(朝やるだけで一日の無気力と憂鬱を改善する方法)

なんか最近朝起きれない。なんか朝力が入らない。 『このままじゃいけないなぁ』と思っていたらDaiGoさんの『心理分析してきた』で 朝やるだけで一日の無気力と憂鬱を改善する方法 を見つけました。 気になる…何をすれば朝の無気力とおさらばできるのか。 結…

自己犠牲は美しい?(損しないギブアンドテイクの法則が解明される)

『人には優しく』『困っている人には手を貸そう』など、私達が子どもの頃から教えられてきた道徳心があります。 また、自己犠牲は美しいものだという考え方も、直接教えられてなくても『人に優しく』と一緒に考えられている場合もあります。 自己犠牲は本当…