最近、夜にブログ関連の作業をやったりしていて今までより寝る時間が遅くなってしまっています。 そのせいもあって、なんだか朝は眠いし、からだも疲れている気がする…。 徹夜をしないのが一番ですが、徹夜しても翌日に極力影響が出ないようにできないか、と…

夜ついつい徹夜してしまう人へ(翌日のツラさ最小限の寝不足と徹夜への科学的対策)